吉爾森的日常

今天要來開箱是我近期研究了很久，最後決定購入的益生菌品牌 食食課課

外食族的我，常常三餐不正常吃，飲食也比較不均衡，導致排便得很不順暢成為家常便飯。

看到 醫師好辣 張振榕醫師 推薦食食課課益生菌 日常保健食品，才開始意識到要好好的照顧一下自己了！

市面上琳瑯滿目的益生菌到底要如何挑選？益生菌要怎麼吃？

我在挑選益生菌時，主要會看的三大重點！

✓是否為台灣製造   

食食課課產品為台灣製造的台灣在地品牌，產品的原料和配方由營養食品界權威 陳明造教授和研發團隊，秉持著 最安全 最適量 的嚴格把關，所製造而成。

✓益生菌內的生菌含量多少

總菌數並非越多越好，每日的建議攝取量為20~100億，所以過分補充也毫無意義。

 ✓益生菌菌種有哪些

食食課課益生菌是採用穩定性高的兩大菌種「乳酸桿菌＋雙岐桿菌」做為主要成分，可以長期做使用，內還含有AB克菲爾菌，可以有效的幫助排便更順暢。

在包裝上就可以清楚看到 食食課課益生菌 主要的特色、產品成分及食用建議。

食用建議量：日常保健益生菌推薦一天為一顆；若想加強保養調整體質，則可以吃到兩顆呦！

打開包裝後可以看到 食食課課益生菌 是使用膠囊式的，因為很多益生菌都是粉狀的，但我真的不太能接受吃粉狀的食品，所以膠囊設計真的大大加分。

食食課課益生菌的保存期限為2年，有效期限都有明顯標示在包裝底部及密封袋上。

食食課課益生菌是採用專利的包埋技術，所以在飯前還是飯後吃都可以呦！

食食課課益生菌有用嗎？

我自己習慣是會在中午飯後吃上2顆，搭配大量的白開水，有助當天吃進去的食物好好消化，有吃益生菌真的差很多！如果當天有記得吃，到了晚上就可以感受到肚子有咕嚕咕嚕運作的聲音了！

除了平常吃日常保健益生菌之外，高膳食纖維的營養補給也很重要，不能單單只靠益生菌打天下，平時還是要多補充高纖維蔬果類及大量的水，促進腸道蠕動，才能有效的維持消化道機能。

食食課課日常保健益生菌 是無添加香料、防腐劑、甜味劑，所以兒童、孕婦、年長者都可以安心食用，但如是嬰兒的話，也可以將膠囊打開加入牛奶一起食用呦！

每日的益生菌補充，有效調整消化道的作息，食食課課益生菌裡的AB克菲爾菌是經過實驗證實對排便順暢有效的歐！自從養成習慣補充益生菌後，我的便便顏色都變健康啦，如果有跟我一樣排便得很不順暢的你，非常推薦食食課課益生菌，安心又好入口的益生菌，跟家人朋友一起分享好處多多的益生菌。

食食課課益生菌產品資訊

＊官網首次購入可以享有買一送一的優惠呦＊

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